OBAT PATAH HATI BAGI YANG SEDANG PATAH HATI 

Halo Sahabat..
Jika kamu masuk artikel ini berarti kamu saat ini sedang dirundung kesedihan yang mendalam karena luka dari patah hati. Baiklah, kami mengerti apa yang kamu rasakan saat ini memang tidak mudah, luka kehancuran di hati yang terasa sangat menyayat  membuat kamu tak kuasa untuk menahan air mata. Jika ingin menangis, maka menangislah, kamu berhak untuk melakukan itu dan tidak ada yang akan melarangnya.

Dari statistik yang kami miliki, banyak sekali para sahabat yang masuk ke artikel ini, itu berarti kamu tidak sendiri, banyak sahabat lain yang saat ini bernasib sama seperti kamu, yaitu sedang mengalami patah hati dengan berbagai sebab yang bermacam - macam tentunya.

Mungkin ada yang dikhianati kekasihnya atau ditinggal pergi oleh kekasihnya dan masih banyak lagi alasan - alasan lainnya yang tidak dapat disebutkan semuanya.

Setiap manusia diciptakan untuk saling berpasang - pasangan yang diikat dengan tali suci yang disebut cinta. Cinta dapat membawa bahagia namun terkadang dapat berakhir dengan duka. Siapapun yang akan menjalin ikatan cinta harus siap terhadap konsekuensinya, yaitu mendapatkan kebahagiaan atau justru sebaliknya jatuh pada lara penderitaan.

Bagi kamu yang tidak beruntung dan jatuh pada lara penderitaan patah hati, berikut ini tips buat kamu:

• Patah hati tidak ada obatnya tapi dapat disembuhkan dengan cara melupakannya, kuncinya adalah "waktu". Waktu akan menghapus luka akibat patah hati, jalani waktu bersama teman - teman, hindari merenung sendirian ( terutama saat hari menjelang gelap ) simpan atau buang barang - barang yang membuat kamu selalu teringat kepadanya sehingga kamu tidak dapat melihatnya lagi.
• Luka akibat patah hati yang menggores di hati jauh lebih sakit daripada luka apapun yang ada pada tubuh kamu, sayangnya, tidak ada undang - undang yang akan menghukum para penjahat cinta yang secara kasat mata telah menciderai kamu, ikhlaskanlah.. Tetap lanjutkan hidup dan mulailah membuka hati kepada orang baru karena mungkin dia akan dapat mengobati luka lama yang kamu rasakan. Apa yang terjadi saat ini anggaplah sebagai salah satu proses untuk mendapatkan kedewasaan.

sumber: http://kampungperawan.blogspot.com/2011/09/obat-patah-hati-bagi-yang-putus-cinta.html

Ciri Ciri Penyakit Jantung dan Cara Pencegahannya

 Penyakit Jantung merupakan salah satu penyakit yang cukup ditakuti dan merupakan penyakit yang berbahaya setelah Kanker dan AIDS. Sebagian orang yang menderita penyakit jantung ini tidak merasakan gejala apapun.

Oleh karena itu dengan membaca artikel mengenai Ciri Ciri Penyakit jantung kita diharapkan bisa mengetahui dan mengerti apa saja yang menjadi penyebab maupun gejala gejala yang ditimbulkan dari penyakit jantung tersebut.


sebelum membaca lebih jauh mengenai Ciri Ciri penyakit Jantung pada umumnya, ada baiknya anda juga harus mengetahui macam-macam penyakit jantung. Menurut diagnosa, penyakit jantung ada bermacam-macam. Berikut penjelasan lengkapnya disertai dengan gejala gejala klinis yang nampak :

Ciri Ciri Penyakit jantung

Ciri Ciri Penyakit jantung

1. Penyakit Jantung Koroner

Penyakit jantung koroner disebabkan karena adanya penyempitan pembuluh darah kecil yang memasok darah dan oksigen ke jantung. Atau disebut juga dengan istilah aterosklerosis, hal ini terjadi ketika bahan lemak dan zat-zat lainnya membentuk plak pada dinding arteri. Hal ini menyebabkan arteri yang dialiri darah menjadi sempit. Karena aliran sempit pada arteri koroner, darah ke jantung menjadi lambat bahkan berhenti. Tentu saja dalam keadaan seperti ini seseorang akan mengalami sesak napas, nyeri pada dada, sakit kepala disertai mual mual.

2. Penyakit jantung bawaan

a. Sianotik ( ciri klinisnya ialah biru di bagian tubuh, bibir, dan jari-jari tangan)
b. Asianotik ( tidak biru )

3. Serangan Jantung

Serangan jantung merupakan salah satu dari macam-macam penyakit jantung yang paling berbahayadan mematikan. Serangan jantung disebabkan karena banyak hal, namun yang paling utama ialah karena terhambatnya aliran darah menuju otot-otot jantung. Hal ini menyebabkan jantung tidak dapat berfungsi sama sekali dan biasanya terjadi secara mendadak.

4. Pericarditis

Pericarditis. teman-teman ada yang tahu apa yang dimaksud dengan pericarditis? Pericarditis merupakan penyakit jantung yang disebabkan oleh adanya infeksi pada organ jantung. Infeksi pada organ jantung tersebut bisa disebabkan oleh jamur, bakteri, maupun virus HIV. Penyebab lain ialah karena adanya pengaruh efek samping dari obat-obatan tertentu yang menyebabkan peradangan pada kantong pericardial dan pericarditis.

5. Gagal Jantung

Gagal jantung juga merupakan salah satu dari macam-macam penyakit jantung. Pada penderita gagal jantung, detakan jantungnya tidak berjalan secara normal. Penyebabnya adalah rusaknya otot jantung serta karena adanya beban jantung yang berlebihan. Ciri Ciri Gagal jantung ialah: Cepat terasa capek, Sesak nafas, baik saat aktifitas biasa, ringan, bahkan pada saat istirahat, tungkai bengkak ( edema ), sulit tidur pada posisi berbaring, biasanya lebih nyaman dengan posisi setengah duduk

Ada 4 pembagian kelas dari gagal jantung :

a. fungsional class 1
b. fungsional class 2
c. fungsional class 3
d. fungsional class 4

untuk pengertian dari masing-masing fungsional class bisa anda browsing sendiri lewat internet maupun membaca dari referensi lain.

Untuk macam-macam penyakit jantung mungkin hanya itu yang bisa saya share, sebenarnya masih ada banyak lagi. Tapi teman-teman bisa mencarinya sendiri di internet.

Ciri Ciri Penyakit Jantung :

1. Tiba-tiba sakit di bagian dada dibelakang tulang dada atau seperti sesak dada.
2. Nyeri dada bisa berulang beberapa menit (20 menit atau lebih).
3. Rasa nyeri bisa berupa tekanan di bagian dada, dan leher seolah tercekik hingga menyebabkan keluar keringat dingin
4. Tiba-tiba pingsan, namun bisa kembali sadar. Ini terjadi karena ada gangguan irama jantung
5. Merasa seperti sakit maag, padahal sebelumnya tidak pernah menderita gangguan lambung
6. Berkeringat sangat banyak pada waktu malam
7. Dada dan bagian punggung terasa tertekan sehingga sulit bernafas
8. Lengan bagian dalam dari ketiak sampai siku-2, bahkan
9. Menjalar sampai ke jari-jari, terasa kram atau kesemutan
10. Rahang terasa kaku dan kram

Dan masih banyak lagi ciri ciri penyakit jantung lainnya yang tidak bisa saya sebutkan satu persatu, karena bisa saja berbeda-beda antara orang yang satu dengan yang lainnya. Namun pada umumnya ciri ciri penyakit jantung di atas bisa menggambarkan bahwa seseorang telah menderita penyakit jantung, baik penyakit jantung koroner maupun penyakit jantung yang lainnya. Jadi sebelum terlambat, sebaiknya mulai sekarang anda harus sadar akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh bagi diri anda masing-masing.

Di bawah ini ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan jantung :

1. Pola makan yang sehat
2. Berhentilah merokok mulai detik ini juga ! atau sama saja mengantar nyawa dengan sukarela melalui bantuan rokok bila tetap anda teruskan.
3. Hindari stress
4. Kurangi berat badan berlebih (obesitas)
5. Olahraga secara teratur
6. Mengkonsumsi antioksidan
7. Hindari juga makanan dengan kandungan kadar gula tinggi

Ya itulah sedikit info mengenai Ciri Ciri Penyakit Jantung dan Cara Pencegahannya. Semoga dengan membaca artikel singkat di atas, anda bisa semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh, terutama kesehatan jantung anda masing-masing. ingat : "Sayangi jantung anda sekarang juga !"

sumber: http://arekploso24.blogspot.com/2011/11/ciri-ciri-penyakit-jantung-dan-cara.html

Kanker Payudara? Kenalan yuk apa itu Kanker Payudara.

Kanker Payudara - Sudah sering mendengar nama ini kan kawan? so pasti. Karena nama ini sangat tidak asing ditelinga kita. Mendengar nama Kanker yang terdapat dalam pikiran kita tentu saja sebuah nama penyakit yang sangat berbahaya dan mengerikan? Momok mengerikan sama halnya dengan Kanker Serviks.
Menurut om Wikipedia.org, Kanker Payudara adalah kanker yang terjadi pada jaringan payudara. Kanker jenis ini umumnya terjadi pada kaum hawa. Meski kaum adam juga bisa terkena namun sangat kecil kemungkinannya. Pengobatan yang dilakukan untuk Kanker Payudara ini adalah dengan pembedahan. Dilanjutkan dengan kemoterapi maupun radiasi.

click to zoom : Kanker Payudara

Gejala, ciri-ciri, dan tanda Kanker Payudara

Gejala klinis terjadinya Kanker Payudara yang umum terjadi adalah sebagai berikut :

1. Benjolan kecil pada payudara.Benjolan ini biasanya tidak nyeri dan ukuranya kecil. Tapi lama-lama membesar dan menempel pada kulit serta menimbulkan perubahan warna pada puting dan atau payudara.
2. Eksema atau erosi pada puting.Selanjutya, kulit atau puting tertarik kedalam (retraksi), warna pink atau kecoklatan sampai menjadi oedema yang menyebabkan menjadi seperti kulit jeruk, mengkerut dan menjadi borok. Borok membesar dan mendalam hingga bisa merusak payudara. Busuk dan berdarah. Ciri-ciri lainnya adalah terjadinya pendarahan pada puting. Sakit/nyeri bila tumor sudah besar dan timbul borok. Kemudian timbul pembesaran pada ketiak yaitu kelenjar getah bening, terjadi pembekakan pada lengan. Kemudian terjadi penyebaran kanker ke seluruh tubuh.Kanker payudara tingkat lanjut sangat mudah diketahui. Yaitu adanya pada kulit payudara yang cukup luas, serta ada nodul satelit. Adanya edema pada lengan, metastase jauh, terjadi ulserasi kulit, edema kulit, kulit terfiksasi. Adanya kelenjar getah bening aksila.
3. Nipple discharge atau keluarnya cairan.Gejala yang ktiga adalah keluarnya cairan yang tidak wajar dan spontan dari putih atau yang disebut dengan nipple discharge. Kenapa cairan ini dikatakan tidak normal, tidak lain karena cairan normal hanya keluar pada ibu hamil, sedang menyusui atau yang memakai pil kontrasepsi.Ciri cairan ini, cairan berdarah encer, warna merah atau coklat, keluar sendiri tanpa dipijit. Keluar dengan terus menerus pada satu payudara. Bagi anda yang mengalami ciri-ciri ini harus waspada dan segera periksa ke dokter untuk mencegah kanker makin parah.

click to zoom : kanker payudara stadium 4

Penyebab terjadinya Kanker Payudara

Belum diketahui secara pasti apa penyebab terjadinya kanker payudara. Namunterdapat banyak faktor yang diperkirakan mempengaruhi terjadinya kanker payudara. Yaitu :

Faktor risiko :

1. Faktor reproduksi.Terjadinya nuliparitas, menarche pada wanita berusia muda, terjadinya menopause dan kehamilan pertama pada wanita berusia tua.
2. Penggunaan hormon. Harvard School of Public Health melaporkan bahwa terdapat para pengguna terapi estrogen replacement mengalami peningkatan terjadinya kanker payudara.
3. Memiliki penyakit fibrokistik.
4. Obesitas atau kegemukan.
5. Konsumsi lemak.
6. Radiasi ionisasi yang terjadi selama atau sesudah pubertas dapat meningkatkan terjadinya resiko kanker payudara.

Faktor genetik :

Selain faktor-faktor diatas kanker payudara juga bisa disebabkan oleh faktor genetik atau faktor keturunan. Yaitu adanya mutasi pada beberapa gen yang dapat memicu terjadinya kanker payudara. Yaitu gen yang bersifat onkogen dan gen yang bersifat mensupresi tumor. Diantaranya adalah gen BRCA2 dan BRCA1.

Pencegahan kanker payudara

1. Pencegahan primer. Merupakan promosi kesehatan yang sehat. Yaitu melalui upaya menghindarkan diri dari Faktor Risiko diatas serta melakukan pola hidup sehat. Termasuk juga dengan pemeriksaan payudara sendiei alias SADARI.
2. Pencegahan sekunder dilakukan pada wanita yang memiliki risiko terkena kanker payudara. Yaitu dengan melakukan deteksi dini dengan via skrining mammografi yang diklaim memiliki 90% akurat. Skrining berlaku untuk wanita usia 40 tahun keatas, wanita yang harus rujuk skrining setiap tahun dan wanita normal yang harus rujuk skrining tiap 2 tahun sekali hingga usia 50 tahun.
3. Pencegahan tertier dilakukan pada wanita yang positif menderita kanker payudara. Ini penting untuk meningkatkan kualitas hidup serta mencegah komplikasi penyakit. Bisa berupa operasi, kemoterapi sitostatika. Pada stadium tertentu hanya berupa simptomatik dan pengobatan alternatif.

Pengobatan kanker payudara.

Pengobatan kanker

1. Mastektomi atau operasi pengangkatan payudara. Baik pengangkatan total payudara dan benjolak di ketiak, pengankatan payudara saja maupun pengangkatan sebagian pada bagian yang terdapat kanker saja.
2. Radiasi yaitu proses penyinaran dengan sinar X dan sinar gamma pada bagian yang terkena kanker. Ini berfungsi untuk membunuh sel kanker yang masih tersisa setelah operasi.
3. Kemoterapi yaitu pemberian obat-obatan anti kanker. Baik obat dalam bentuk pil cair/kapsul maupun melalui infus untuk membunuh sel kanker.

Henah cukup jelas bukan sedikit info tentang kanker payudara diatas. Dengan begini kita terutama kaum wanita jadi lebih menjaga diri dan kesehatan. Untuk info lebih lanjut seputar kanker payudara ini bisa hubungi dokter terdekat.
Mastektomi, radiasi dan kemoterapi bukanlah jaminan untuk sembuh total dari kanker payudara. Maka dari itu lebih baik mencegah daripada mengobati. Pilih sehat apa pilih operasi Kanker Payudara hayoo?

sumber : http://id.wikipedia.org/wiki/Kanker_payudara – Kanker Payudara

Cara menghilangkan komedo dengan cepet merupakan keinginan bagi semua orang yang memiliki komedo di hidung. Kali ini saya akan bahas tentang cara menghilangkan komedo di hidung secara alami so kita tetap bisa tampil pede dimanapun tanpa pusing dengan masalah komedo.

Komedo di hidung memang sering kali terjadi oleh siapa saja, bisa jadi faktor keturunan atau stress atau perawatan wajah yang kadang terabaikan di kala kita terlalu sibuk dengan aktifitas. Faktor cuaca yang gak baik juga bisa mempengaruhi untuk itulah cara menghilangkan komedo secara alami banyak di cari demi mengatasi solusi komedo pada muka.

Cara menghilangkan komedo secara alami atau secara tradisional maupun menghilangkan komedo secara modern adalah macam-macam cara untuk mengatasi problem komedo, namun alangkah baiknya anda mengenali komedo pada hidung yang anda miliki, karena hal ini bisa dengan cepat memudahkan anda menghilangkan komedo dengan cepat.

Berdasarkan info yang penulis dapatkan ada 2 jenis komedo di hidung , yaitu komedo (Blackhead) dan komedo whitehead, Untuk perbedaan dalam 2 jenis komedo itu yaitu :
Komedo terbuka atau blackhead mempunya ciri-ciri pori2 agak membesar dan berwarna kehitaman, sedangkan komedo Whitehead bisa juga disebut komedo tertutup mempunyai ciri2 tampak seperti benjolan , untuk jenis ini berada di balik lapisan kulit ari yang tersumbat kotoran

Komedo pada wajah kadangkala muncul di daerah hidung, pipi atau dagu. terkadang juga di bawah pipu atau mata. Ingat, jangan coba-coba kamu nekat memncet komedo dengan asumsi ingin cepat menghilangkannya, itu nanti bukan malah membuat sembuh tapi malah memperburuk kondisi wajah, yang lebih parah gara2 komedo sekian2 saja malah menyebabkan jerawat dan infeksi yang lebih fatal.

Baiklah setelah sudah mengenali ciri-ciri komedo, akan saya utarakan sedikit tips dan cara menghilangkan komedo, seperti yang diutarakan oleh pakar2 kesehatan :D

Cara menghilangkan komedo alami

1. Komedo muncul pada kulit wajah berminyak, nah anda perlu lebih mengenali jenis kulit wajah sehingga dengan mudah memilih jenis pembersih yang cocok bagi wajah.
2. Memilih jenis pembersih wajah yang tepat agar kulit dapat benar2 segar dan bersih.
3. Memilih pelembab yang pas bagi kulit yang berminyak atau kulit normal , sebaiknya gunakan pelembab oil free meski pada dasarnya wajah kita sudah mengandung sistem kelembaban kulit
4. Hidari pemakaian produk comedogenic seperti susu pembersih, produk tabir surya bedak padat atau konditioner, karena produk berbentuk padat itu sebetulnya mengandung zat comedogenic yang tinggi , gak cuman berfek komedo baru tapi juga jerawat bisa timbul karenannya.
5. Hindari stress berlebihan, makan teratur , jaga gizi dan perbanyak istirahat
6. Facial juga bisa menghilangkan komedo dengan cepat, untuk itu tak ada salahnya buat anda menggunakan facial secara teratur.
7. Hindari untuk mengkonsumi makanan berminyak seperti cokelat, kacang tanan , kacang mente, alpukat, gorengan dan juga santan serta hindari juga makan makanan daging yang berlemak jiak emang anda benar2 berniat menghilangkan komedo.

Apabila anda sudah tak sabar dan dengan cepat menghilangkat komedo pada wajah sebaiknya pergi ke dokter kulit. Dokter akan memeriksa keluhan dan kondisi yang terjadi pada wajah anda. Dokter akan memberikan resep dan obat untuk menghilangkan komedo dengan cepet sesuai dengan keinginan anda.

sumber: http://yakinkah.blogspot.com/2012/06/cara-menghilangkan-komedo-dengan-cepet.html

Cara Menghilangkan Komedo Dengan Cepat dan Alami

Cara Menghilangkan Komedo - Sebelum kita membahas Cara Menghilangkan Komedo ada baik nya kita ketahui dulu apa itu komedo. Komedo adalah Kotoran yang  menutupi pori-pori yang biasa berbentuk umumnya kecil dan berwarna hitam atau putih.  Komedo timbul di permukaan kulit wajah akibat terjadinya penumpukan minyak yang berlebih (sebum), serta penumpukan sel kulit mati. Komedo sendiri terbagi menjadi 2 yaitu Blackhead (komedo terbuka), tampak seperti pori-pori yang membesar dan menghitam. Komedo ini berwarna kehitaman karena teroksidasi oleh udara. Whitehead (komedo tertutup), berada di balik lapisan kulit ari yang tersumbat kotoran dan lemak, tampak seperti benjolan keci l-kecil di bawah kulit.

Bagi bagi kalian yang sangat memperhatikan penampilan tentu dengan munculnya komedo merupakan masalah yang harus anda pecahkan, karena akan mengurangi daya tarik anda. Untuk kalian yang memilki komedo tak perlu khawatir karena kami akan memberikan tips menghilangkan komedo yang dapat anda terapkan dirumah, mudah-mudahan tips dari kami dapat memecahkan masalah komedo anda dan wajah anda dapat kembali mulus kembali. 

Cara Menghilangkan Komedo 

1. Hindarilah dari penggunaan kosmetik berbentuk cream atau minyak yang dapat menigkatkan peluang munculnya komedo.
2. Segera batasi dalam mengonsumsi cokelat, susu cokelat, durian, kacang tanah, telur, kacang mete, keju, alpukat, mangga matang, kerang, krim bubuk, segala jenis susu (full cream, low atau non fat), gorengan, santan, dan daging berlemak.
3. Berikanlah wajah anda uap setidaknya seminggu sekali,tempatkan wajah anda di atas mangkuk yang berisi air mendidih agar uap air dapat menyentuh wajah anda.
4. Kenali jenis kulit anda. Biasanya, komedo mudah muncul pada kulit wajah berminyak. Dengan mengenali jenis kulit, Anda bisa lebih mudah memilih produk pembersih wajah yang sesuai.
5. Bagi anda yang memiliki kulit berminyak,gunakanlah masker khusus yang berbahan tanah liat guna mengurangi minyak di dalam kulit.Lebih baik memilih masker yang tidak mengandung tambahan aroma.
6. Buatlah masker pembasmi komedo dengan campuran jeruk nipis,minyak almond dan gliserin,oleskan ke bagian wajah selama beberapa menit,hal ini bertujuan untuk menghilangkan noda hitam pada wajah.
7. Lembabkan wajah setiap malam selama 10 menit dengat menempelkan kain basah yang hangat,ini akan mengangkat sel sel kulit mati dan kotoran pada wajah.
8. Facial menjadi salah satu cara untuk menghilangkan komedo secara tuntas dan tepat. Lakukan facial secara berkala dan setelah masa haid. Hal ini untuk menghindari terjadinya perubahan hormon dan kelenjar sebasia selama masa haid, yang memproduksi minyak lebih aktif.

Itulah sedikit tips dari kami, semoga postingan kami kali inidapat membantu anda dalam menghilangkan komedo, dan wajah anda lebih enak dipandang.

 

sumber: http://www.fce-online.com/2012/03/cara-menghilangkan-komedo.html

 

Cara Menghilangkan Komedo

• Kenali jenis kulit anda. Biasanya, komedo mudah muncul pada kulit yang berminyak. Dengan mengenali jenis kulit, Anda bisa lebih mudah memilih produk pembersih wajah yang cocok.
• Pilihlah pembersih yang cocok, yang dapat membuat kulit wajah benar-benar bersih, segar, dan kenyal. Beri toleransi waktu sebulan untuk mencoba efektivitas pembersih yang Anda gunakan.
• Pilih pelembab yang tepat. Bagi kulit normal dan berminyak, gunakan pelembab oil free. Sebenarnya, tubuh memiliki sistem alami yang bisa mengatur kelembaban kulit.
• Hindari produk comedogenic. Produk lain yang bisa menimbulkan komedo adalah susu pembersih, tabir surya, alas bedak, bedak padat, shampo berbahan ginseng, dan kondisioner. Perlu diketahui, bedak padat merupakan produk yang mengandung zat comedogenic paling tinggi. Penggunaan bedak padat terlalu lama tak hanya menimbulkan komedo, tetapi juga jerawat.
• Hidup sehat dan cukup gizi. Cukup tidur dan istirahat, hindari stres. Hal ini mungkin terdengar klise, namun coba terapkan hal kebiasaan ini, dan lihat hasilnya.
• Facial menjadi salah satu cara untuk menghilangkan komedo secara tuntas dan tepat. Lakukan facial secara berkala dan setelah masa haid. Hal ini untuk menghindari terjadinya perubahan hormon dan kelenjar sebasia selama masa haid, yang memproduksi minyak lebih aktif.
• Batasi mengonsumsi cokelat, susu cokelat, durian, kacang tanah, telur, kacang mete, keju, alpukat, mangga matang, kerang, krim bubuk, segala jenis susu (full cream, low atau non fat), gorengan, santan, dan daging berlemak.
• Jika tak sabar dan ingin segera menghilangkannya, pergi saja ke dokter kulit. Biasanya, dokter akan menganjurkan untuk facial dan memberikan obat tertentu. Jika komedonya sudah sangat banyak, dokter akan menggunakan bantuan teknologi laser.

 sumber: http://www.eastlifes.com/2012/03/cara-menghilangkan-komedo.html

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

Sering membersihkan muka pakai air hangat setiap.
Muka remaja banyak berminyak. Minyak yang tidak pernah dibersihkan akan menyumbat pori-pori wajah dan akhirnya timbul jerawat.

Berusaha sebisa mungkin tidak kena asap kendaraan.
Kalau anda memakai motor pakailah cadar atau helm yang tertutup kaca. Lebih bagus anda memakai keduanya.

Usahakan tidak makan-makanan yang pedas.
Makan makanan yang pedas ini bisa menimbulkan jerawat. Jangan banyak makan-makan yang berlemak (sedikit saja,namun jangan terlalu sedikit, sebab lemak selain untuk pelumas persendian, lemak diperlukan dalam pembentukan sel pada paru-paru dan otak, kekurangan lemak bisa membahayakan kedua organ tersebut.

Timbul jerawat biasanya karena alergi pada makanan.
Kebanyakan orang yang berjerawat itu di karena alergi sama daging ayam dan telur. Coba di uji dulu untuk mencoba kedua makanan tersebut. jika anda memang alergi dengan kedua makanan tersebut, coba hindarilah makan-makanan daging dan ayam.

Kalau berjerawat jangan di pencet.
Ini yang sering tidak bisa kita hindari, karena terlalu jengkel dengan adanya jerawat kita sering pencet, walaupun itu disengaja maupun tidak disengaja. Kalau jerawat dipencet-pencet biasanya meninggalkan noda-noda hitam dan bopeng pada wajah.

Jangan stres.
Menurut sumber terpercaya stres dapat memicu timbulnya jerawat.

Sering Olahraga.
Panas pada tubuh akan membuka pori-pori dalam wajah dan mengeluarkan kotoran dari pori-pori di wajah.

Kalau keramas diusahakan jangan mengenai wajah.
Banyak sebagaian shampoo (terutama yang memakai shampoo protein itu jika mengenai kulit akan menimbulkan jerawat.

Sebelum mandi bersihkan muka dengan air hangat.
Airnya jangan terlalu panas karena air panas dapat memecahkan pori-pori di wajah. Nanti malah kulit wajah jadi merah-merah setengah melepuh kalau dibasuh dengan air yang panas. Jangan terlalu kasar waktu membilas pada wajah yang terdapat jerawat, jika dibilas dengan kasar akan menimbulkan luka dan akhirnya menimbulkan bopeng lalu muncul noda-noda hitam pada wajah.

 sumber: http://www.eastlifes.com/2012/03/cara-menghilangkan-bekas-jerawat.html